Une première rencontre avec les parents en présence de l’enfant est nécessaire afin de définir ensemble les besoins et de poser un cadre bienveillant et sécurisant pour tous.
Les séances que je propose aux enfants et adolescents sont concoctées à partir de nombreux ingrédients :
-Respiration
-Ecoute du corps et des émotions
-Méditation de pleine conscience
-Sophrologie de relaxation et sophrologie dynamique
-Communication non violente
-Art -thérapie par le dessin , la musique ou l’écriture afin de verbaliser ses émotions et besoins autrement.
-Echange verbal bienveillant sans jugement.
Entre les séances, quelques exercices très simples pourront être recommandés afin d’installer de nouvelles habitudes selon les besoins définis .
Quand ou pour quelle raison consulter un sophrologue pour votre enfant ?
-Anxiété
-Maux chroniques ( migraine, eczéma, douleurs au ventre, fatigue)
-Préparations aux examens
-Apprivoiser et comprendre ses émotions
-Phobies
-Troubles du sommeil
-Timidité, manque de confiance ou d’estime de Soi
Le travail se fait en général sur 5 à 10 séances ( renouvelables si besoin)
Tarifs : 55€/ 45 à 50 min selon l’âge de l’enfant
Dans la vidéo ci-jointe extraite de l’émission « la maison des maternelles », vous trouverez des précisions sur les bienfaits de la sophrologie auprès des enfants.
Quelques ouvrages de références et outils de séances :
Sophrologue, Sophro-analyste à Paris 